プログラムの実施状況

アクアビクス（水中で行うエアロビックダンス）や水中ウォーキング等、水中での健康づくり運動の実習を行いました。

水中という特殊環境での運動方法を学ぶことで、健康運動指導の幅は飛躍的に広がります。

つきぬけるような青空の下、カヌーの基礎技術や水難救助を学び、カヌーツーリングで肱川流域の豊かな自然を満喫しました。

カヌーの技能を学ぶ機会であると同時に、自然を活かした健康づくりや水難事故の予防などについて考えるきっかけとなりました。

(実習の様子は、←より動画でもご覧いただけます)

サイクリングは、日常生活に取り入れやすい生涯スポーツとして、世界で最もポピュラーなものの1つです。

サイクリストあこがれの「しまなみ海道」で、サイクリング実習を行いました。

日本各地へ広がりをみせ、年々、注目度の高まる野球の独立リーグ。 愛媛マンダリンパイレーツは、その先駆けとなった四国アイランドリーグ（現四国・九州アイランドリーグ）で、リーグ設立当初から活躍する地元愛媛のプロ野球チームです。

パイレーツと連携し、就業体験プログラム（インターンシップ）を実施しました。

1980年代に北米を中心に普及し始めたスノーボード。日本でも、長野オリンピックを機に人気が高まり、今や、最も人気のあるウィンタースポーツの1つとなりました。

北海道・ニセコビレッジスキーリゾートにて、健康スポーツ実習Ⅳ（スノーボード）を、4泊5日の日程で実施しました。

エアロビックダンスは音楽に合わせて行う有酸素性運動で、日本では、競技会が行われるほど人気があります。30～60分のプログラムで構成されることが多く、ウォーミングアップに始まり、下肢の運動から全身運動、クールダウンへという流れが基本となります。

健康スポーツ実習Ⅲでは、ヘルスプロモーションセンター・サルーテのフィットネススタジオを使って、エアロビックダンスの基礎動作、理論、指導のノウハウを学修します。

健康づくり運動に欠かせないのが、エアロバイク、トレッドミル（ウォーキングマシン）、筋力トレーニングマシンなどを利用したジムワーク。

最新鋭の機器を揃えたサルーテのトレーニングスタジオで、トレーニング実習を行いました。